こんにちは!
フロントの宮本です(^_-)-☆

先日マイブームである半身浴についてご紹介しましたので
本日はマッサージについてご紹介します!

実は私、エステティシャンの資格や経験などがあるんです(笑)

なので、むくみや疲れが気になってくると
とことん自分でフットマッサージをしてしまいます(笑)

という事で、本日は気軽によく効くツボをご紹介!わら

まずは、一番有名なおツボさん。

合谷!!!

images (2)

位置としては、人差し指と親指の間。

人差し指の筋の斜め内側になります(^-^)

効果
頭痛、肩こり、花粉症、歯痛、肌荒れ、入眠困難、いびき
かぜ、無気力、物忘れ、下痢、便秘、生理痛   など。

超万能なツボとなっています☆彡
ちょっと肩が凝ってきた、頭痛が…という時に気軽に押せるツボですね(^^)/

そして、冬に気になるのが むくみ ですよね!

その1 たいけい

ダウンロード

くるぶしの後ろあたりにある たいけい
アキレスをつまむような感じでごりごりやっちゃってください!
とても痛気持ちいですよ(*´▽`*)

その2 ゆうせん

images (3)

足をぎゅーっとした時にできるへこみの部分にあるのが ゆうせん
一点に向かって押すのも気持ちいいですが
土踏まずには消化器系のツボがたくさんありますので
指先の方向に向かって指圧してあげるのも最高ですし、ダイエット効果にも?!

何よりも一番のオススメは ふくらはぎ のマッサージです!
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるように下半身の血行を促してくれる筋肉があり
クリームなどを付けてさすってあげるだけでも効果大!!!
ダイエット、脚痩せ、むくみ には大変効果的です!

是非、試してみてくださいね!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
名古屋の美容院(美容室)アストラールグループ

■アストラール大曽根店
・TEL:052-911-8801
■アストラール雅(みやび)楠店
・TEL:052-909-6880
■STAR'S(スター)
・TEL:052-938-5334
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー